Convertir un tinte de súper en baño de color

¿Cómo convierto un tinte de supermercado en un baño de color? 

Antes de darte esta respuesta, este secreto mágico milenario ancestral del mundo mundial, te voy a recomendar que tengas a mano los siguientes cacharretes. 

• Tu pelo sucio (que no esté recién lavado, modo marrana no needed.)
• Cuenco de plástico (importante que sea plástico, el metal reacciona con el tinte y te puede estropear el color)
• Pincel para tintes (yo elegí de varios tamaños, porsiacaso)
• Ropa que no te importe ensuciar (yo le añadí una bolsa de basura porque OF COURSE teñirse en casa implica usar bolsa de basura como indumentaria.
• Un cepillo para desenredarte el pelo antes (un tirón con el tinte puesto te hace llorar más que el Titanic)
• Sérum para las puntas, para sentirte menos culpable por hacerle estas cosas a tu pelo (¿que me he teñido el pelo más de 4 veces en 3meses? ¡MENTIRA! *tos*

¿Y cómo se hace esto? Pues disminuyendo los volúmenes del agua oxigenada o crema reveladora que trae en el pack. Así de sencillo. Para fijar el color y no aclarar, es ideal utilizar un tubo de tinte y agua oxigenada de 3 ó 5 volúmenes ( yo al llevar el pelo rubio, si utilizo de 10, me aclara también así que prefiero de menos volúmenes, that's it. 

Este color será temporal, puede que te dure apenas 20 días (según la frecuencia con la que te laves el pelo y los productos que utilices), así que es ideal si quieres verte con un color nuevo, diferente, revivir el tuyo (es lo que he hecho yo) o incluso probar u fantasía sin arriesgarte demasiado. 

Y para ello, no es necesario comprar el agua oxigenada de volúmenes tan bajos en una tienda de peluquería, podemos aprovechar el tinte que utilizamos habitualmente pero con unos pequeños cambios:

1. Diluir bien misma cantidad de agua oxigenada (yo utilicé todo el bote) con agua destilada o de botella (los minerales, el cloro y los desinfectantes del agua del grifo blablabla están desaconsejados) ya que cada vez que mezclamos el agua oxigenada con misma cantidad de agua "limpia", tenemos que dividir entre dos los volúmenes de ésta. Partiendo de que todos los tintes de supermercado (los comunes permanentes con o sin amoníaco) traen agua de 20 volúmenes, habríamos obtenido agua de 10. Si tú quieres agua de 10, párate aquí y salta al punto 3.
2. Si queremos agua de 5 volúmenes, hay que deshechar la mitad de la mezcla obtenida para volver a añadirle agua. Yo soy más chula que un ocho y me pareció que si seguía añadiendo agua, iba a tener tinte en sopa o sopa de tinte, así que esta vez cambié el agua por el mismo acondicionador BLANCO que trae el propio tinte. OJITO, QUE SEA BLANCO EL ACONDICIONADOR, ¿EH? QUE DA TINTE LUEGO y te cambia er coló. 
3. Por último, volví a deshechar la mitad de esta mezcla (para que sean los mismos ml que venían originalmente, y le añadí el tubo de tinte, que en mi caso, era un 8.

¡Voilà! Me apliqué la mezcla en las zonas en las que quería reavivar el color, matizar el amarillo pollito que tenía e igualar el tono de algunas manchas rubias que tengo. 30 minutos después me aplico en todo el pelo lo que me ha quedado, masajeo durante 1 minuto y aclaro enseguida. Luego lo que hago es lo más díficil y que requiere más instrucciones: me lavo la cabeza y me seco el pelo, nada de misterio...

Y yo utilizo Olia, porque es el que compré y con el cual ya he repetido varias veces... me gusta cómo queda, el tacto, el brillo y (cosa extraña) no me pica, además de que no huele nada mal. Pero si tú quieres probar otra marca de tinte porque Olia no te gusta, te da alergia o no te dá la gana simplemente, escoge el que tú quieras. Así de simple, ¿no?

Ojalá lo probéis y descubráis el mundo de sentirte científico echándole cosas a tu tinte de súper (cosas no, agua, que luego nos explota el pelo).

¡Un BESO GIGANTE!

Mi vida sin lactosa - Parte I

Mi historia - Parte I (Primeros 3 meses, preguntas frecuentes y mi lista de la compra ahora)

Yo llevo sufriendo malestar digestivo desde hace muchísimo tiempo, y aunque por temporadas dejaba de tomar leche normal y me pasaba a la leche sin lactosa, jamás me había planteado seguir una dieta 100% libre de lactosa, hasta que mi doctora me lo indicó para poder verificar si mi problema venía de una intolerancia a ésta, y efectivamente: fue dejar de tomar productos lácteos, cambiar los alimentos que contenían lactosa por otros que no, y mi vida cambiar totalmente. Pasé de retorcerme de dolor cada dos por tres, a sentirme bien, nada hinchada y con un intestino feliz (y yo mucho más).

Hay intolerancias que te dificultan un poco el día a día, pero considero que la intolerancia a la lactosa no es una de ellas, a mí, al menos, no me parece que sea demasiado coñazo. Lo que más echo de menos es una pizza gigante con mucho queso, el resto de comidas las llevo bastante bien, aunque los desayunos y meriendas son las comidas del día en que más he notado la necesidad de cambio, obviamente porque en las comidas y en las cenas simplemente evito los quesos y la nata, también algunos rebozados y comidas precocinadas que sí llevan lactosa, pero nada más. Lo cierto es que con los productos que os menciono me voy sintiendo satisfecha y no echo de menos tomar dulces (algunos sí, donettes, nutella, oreo... mmmm), así que comer "normal" siendo intolerante a la lactosa es posible. ¿Cambia el precio de los productos? Por norma general, no suelen ser mucho más caros que los comunes, no es como los productos para celíacos que se elevan en su precio un 300%, para nada.

Quería dedicarle un hueco en mi página a este tema, que para mí fue, ha sido, y es tan interesante (y del cual no hay demasiada información, al margen de páginas sobre salud y dietética). Quería explicar, igual que me hubiera gustado que me explicasen, qué es ser intolerante a la lactosa y qué cambios se experimentan cuando desarrollas dicha intolerancia. Me hubiera gustado también encontrar respuestas a las preguntas que yo me hice, pero respondidas por gente como yo, gente normal, sin conocimientos en nutrición y sin conocer al dedillo lo que se vende en supermercados, que no sabe adónde acudir a comprar, qué merendar o qué tomar si le apetece una tostada con nutella, es decir, qué alternativas existen y cómo encontrarlas.

Hablemos primero de lo más básico:

¿Qué es la lactosa? La lactosa es un tipo de azúcar que se encuentra de forma natural en la leche de origen animal, como la leche de vaca.

¿Qué ocurre en la persona para dejar de tolerar la lactosa? La lactasa es la enzima de nuestro cuerpo con la cual descomponemos la lactosa para digerirla, si eres intolerante a la lactosa es porque tu cuerpo no produce lactasa y por ende, no puedes digerir la lactosa. De esta forma, la lactosa al llegar sin descomponer al intestino, produce malas digestiones, gases y diarrea (estos son los indicadores de que puedes estar sufriendo esta intolerancia, aunque siempre es mejor acudir a un doctor que te haga una revisión). No hay que confundir la intolerancia a la lactosa con la alergia a la leche o a la proteína de la leche de vaca. En el segundo caso, el cuerpo reacciona a través del sistema inmunitario,´produciendo anticuerpos al contacto con el alérgeno, cosa que no ocurre con la intolerancia a la lactosa, que es puramente una problemática digestiva e intestinal, nada que ver con una alergia. 

La intolerancia a la lactosa puede ser genética, por la cual tú naces siendo ya intolerante a la lactosa y lo serás durante el resto de tu vida, o bien puede ser desarrollada en cualquier momento de la vida por haberse maltratado el intestino durante un período de tiempo, por ejemplo, con cólicos, virus gastrointestinales, síndrome del intestino irritable... Las continuas o repetidas diarreas terminan por arrastrar la lactasa de nuestro intestino y ahí empezamos a dejar de tolerar la lactosa. La intolerancia a la lactosa también puede ser transitoria, por ejemplo, por una temporada de estrés, que una vez relajados, desaparecería.

¿Qué productos debo evitar? Todo lo que contenga leche o derivados de la leche (quesos, mantequilla, nata, yogures, bollería industrial...), y es recomendable sustituirlos por los mismos productos pero sin lactosa, o por productos de origen vegetal 100% libres de lactosa. Te recomiendo que mires los ingredientes de todo, porque hasta lo que menos imaginas que puede contener leche o lactosa, puede llevarla (embutidos, patés...). Ten en cuenta que la lactosa, por muy raro que suene, se utiliza también como conservante de alimentos que no tienen por qué tener ninguna relación con los lácteos, pero ahí está, y es por eso que debemos conocer qué ingredientes tiene lo que vamos a comer.

¿Qué ocurre si soy intolerante a la lactosa y no cambio mi dieta? Pues nada extremadamente grave, lo único que va a ocurrir es que no vas a sentirte cómodo ni saludable. Tu vientre va a estar hinchado, vas a sentir dolor al evacuar, seguramente puedas tener diarrea, retortijones y tu regularidad va a desaparecer. Vas a sentir como si tuvieras una gastrointeritis todo el tiempo. Con el tiempo, eso sí, tu intestino se puede ver bastante afectado porque habrá perdido la flora intestinal y estará inflamado de tantas crisis.

¿Qué pasa si una persona que no es intolerante a la lactosa consume productos sin lactosa? En el mismo instante, nada. Lo cierto es que no se recomienda precisamente porque nuestro cuerpo se acostumbraría a no digerir lactosa, desaparecería la enzima lactasa pues no la necesitamos, y entonces sí que nos convertiríamos en intolerantes a la lactosa, pero bien puede ser que esto no ocurra. Si no eres intolerante, intenta consumir productos con lactosa de forma regular para que tu intestino siga produciendo lactasa.

¿Dónde compro y qué marcas compro? En todos los grandes supermercados vas a encontrar más productos sin lactosa de los que esperas, o al menos eso me ocurrió a mí. Ve y date una vuelta sólo por gusto y apúntate qué cosas has encontrado y dónde, eso te será muy útil para cuando necesites algo, saber dónde poder comprarlo. Pero me parece una buena idea dejarte una lista de productos que yo he comprado y que, para qué engañarnos, sí están buenos (o al menos a mí me gustan tanto como en su versión normal):

• El Corte Inglés/ Hipercor: 

Yogures, L. Casei y postres sin lactosa de marca Kaiku
Yogures y postres de origen vegetal de marca Danone
Batidos de soja y bebidas vegetales ViveSoy y Alpro (Asturiana), de Alpro probad la bebida de avellanas, ¡sabe a paraíso!
Leche sin lactosa (creo que hay de casi todas las marcas de leche)

• Mercadona

Queso fresco sin lactosa Hacendado (Hacendado tiene bastante variedad de productos sin lactosa)
Yogures y leche sin lactosa Hacendado
Postres vegetales Hacendado (los de vainilla están bastante buenos)
Chocolate SIN lactosa Hacendado (cuidado porque lo están retirando y cambiando por uno BAJO en lactosa, que a mí me sienta igual de mal que el normal)
Panecillos dulces sin lactosa Hacendado (Vienen envasados en un paquete verde, tampoco tienen gluten y calentitos están muy ricos)
Queso rallado sin lactosa Hacendado
Galletas tipo maría sin lactosa y sin gluten

• Alcampo

Chocolate Valor sin lactosa (alabemos al creador de esto, en serio)
Galletas Gullón de naranja/avena/manzana sin azúcar ni lactosa (están en el pasillo de los productos dietéticos y ojo, porque las de chocolate sí llevan lactosa)
Nocilla sin lactosa marca Noisette (está en el mismo pasillo que las galletas anteriores)
Philadelphia sin lactosa (cuando la encontré casi lloro de felicidad)
Yogures, L. Casei y postres sin lactosa de marca Kaiku
Yogures y postres de origen vegetal de marca Danone
Batidos de soja ViveSoy y Alpro (Asturiana)
Leche sin lactosa (creo que hay de casi todas las marcas de leche)

• Carrefour

Yogures, L. Casei y postres sin lactosa de marca Kaiku
Yogures y postres de origen vegetal de marca Danone
Batidos de soja ViveSoy y Alpro (Asturiana)
Leche sin lactosa (creo que hay de casi todas las marcas de leche)

Effortless beauty y otras mentiras: bienvenidos

Bueno.

Lo de la belleza ésta tan natural pero tan perfecta, tan casual, tan magnífica (y aparentemente fácil) y tan effortless que se lleva ahora por los mundos de Youtube, especialmente en los canales de belleza, a mí, la verdad, me asusta un poco (¿habéis visto esos peinados  hiper mega complicados pero hechos y perfectos en 3 minutos? debo tener un problema de coordinación en mis manos, seguro, y esos fondos tan puros, blancos, minuciosamente decorados para que parezcan hechos con cualquier cosa... Esa capa de chapa y pintura para decirte que ellas van naturales, que son feas igual que tú y que no se maquillan demasiado... ¿PERDONA? LLEVAS EN LA CARA LO QUE YO LLEVO EN 5 MESES. Y me parece éste un tema idóneo para abrir la puerta de ésta, mi página web, porque aquí, queridos y queridas, no voy a vender ese estilo de belleza forzada natural. Aquí lo que vais a encontrar es naturalidad, belleza natural de verdad (de la que una ve en el espejo cuando te levantas un lunes a las 7.30h... ya me entendéis), con las cosas claras y el chocolate espeso.

Digo que me asusta porque, a ver, puede ser que existan personas que se levantan por la mañana con la misma cara con la que salgo yo un sábado noche después de arreglarme, y sinceramente, me alegro por ellas, pero vamos a reconocer todos que eso no es lo habitual. De todas mis amigas y mis conocidas, creo que todas entramos en el saco de medalameaderacuandomehepintadolasuñas, yasiesomañanaempiezoladieta, mehasalidoungranoentodalafrenteyhoytengoentrevistadetrabajo, conquémasillaparaagujerostapoestasojeras, y creo que casi todas y todos los que están ahora leyendo esto, pertenecen a este grupo, vaya, el grupo de las personas normales.

Cuando abrí mi primer canal de belleza Bergamot and Roses pensé que siendo yo una torpe con el maquillaje, y olvidadiza de todos los productos cosméticos que debería usar y que oh, ataque de sincerdad, no uso, podría ser yo también igual de guay, pero grabándome me di cuenta de que no, no y no. Por eso ahora soy Ele, y hago contenido real para gente normal, porque estas chiquillas que tienen la suerte de levantarse flawless y sonrientes, desayunan avena y les gusta (?), y se dan su manita antes de maquillarse en un vídeo para venderte que ellas son así de serie y viven en lugares también flawless, forman el 10% de los seres humanos. Aquí la mayoría nos despertamos medio muertos, desayunamos colacao y nos maquillamos en 3 minutos pa' quitarnos la cara de susto de estar despiertos a las 7 de la mañana y salir corriendo a trabajar. 

 Y es por eso que he decidido continuar con este proyecto siendo fiel a mí misma y a mis torpezas y mi poca maña para hacerme la colita en el ojo, a mis estornudos cuando el rímel está todavía fresco (cómo jode eso, ¿eh?), y a mis trucos para ir sobreviviendo a los sábados por la noche con tacones, y a los labios rojos que se te pegan por todas partes, hasta en la solapa del chaquetón.

En fin, espero que os guste. Así que... sí, bienvenidos, ¿no?